Meleeの徒然日記。

仕事しながら、子育てしながら、家事しながらですが、ボチボチ上げていこうと思います(^○^)

Switchのソフト『Fit Boxing』がかなり体に効いた話。

産後太りから回復できずずっと太ったままの私…Switchのソフトに救われる。

Switch

長女を妊娠した時に17㎏太った私…。そこから当時流行っていたモムチャンダイエットをして頑張って15㎏は落としました。

しかし長男を妊娠した時にまた10㎏太り、そこから子供が出た分くらいは痩せたものの対して痩せずずっと産後太りのまま4年もの時が流れてしまいました…。

その4年間の間、ジムに通ったりもしましたが幼稚園が長期休みになったりすると全く通う暇がなくそのままの流れで辞めてしまったりもしました。

前のようにモムチャンダイエットをしようと思いましたが子供が2人もいて40分も家の中で運動することができませんでした…。

たまたまおもちゃ屋さんで出会ったSwitchのソフト『Fit Boxing』で転機が訪れる

Fit Boxing (フィットボクシング) -Switch

Fit Boxing (フィットボクシング) -Switch

 

このゲームをし始めて5日は筋肉痛で腕を動かすこともできないほどの状態になりました。

最初の方は汗びっしょりになるのでするたびにお風呂に入る羽目に…。

でもどんどん慣れていきあまり汗もかかなくなっていきました。

まだ体重にさほど変化はありませんが(脂肪が減ってるのと同時に筋肉が増えているのでしょう)、毎日徐々に体脂肪が減り、太ももの隙間が広がり股が擦れなくなり、二の腕が引き締まり腕が擦れなくなり、背中のタプタプお肉が少なくなっていってるのを実感しています!!ついでにいうと二重アゴも減ってきて、ほっぺたの内側を間違って噛むことも減りました(笑)

 

1日10分しかしていないのにこの効果、これは半端なく効率のいいソフトだと言えます。

家族でアカウントを作り個々に楽しんで筋トレ&ダイエットを促す

うちは主人も太っているのですが、主人にもこのソフトをするように促し、主人のアカウントを作ってしてもらいました。結果主人も翌日に二の腕と肩の後ろ側が筋肉痛に…!娘は水泳をしているのですが筋力を上げるのにいいんじゃないかと思いさせています(^^)

家族みんなで筋トレ&ダイエットできればソフト1本なんて安いもんです。ジムも月の会費は6000円〜7000円くらいしますもんね。コスパも最高!

私はおもちゃ屋さんで6300円で買いましたが、Amazonでは5200円くらいです。

是非ご検討してみてくださいね♫

 

Fit Boxing (フィットボクシング) -Switch

Fit Boxing (フィットボクシング) -Switch

 

 



 

 

整理収納アドバイザー2級を取ってみました。

ユーキャンさえする暇がないので講習で1日で取ってきました。

cleaning

先日1日講習を受けて整理収納アドバイザー2級を取ってきました。

23000円くらいして少し高かったのですが、1日の講習で考え方がガラリと変わり、家に帰ってからはガンガン物を捨てられるようになりお家もスッキリ!

主人からも「23000円分の価値があったね」なんて言われました。

家が散らかっててなかなか片付かないとお悩みの方には是非行ったもらいたい講習です(^_^)

〜取ってよかったことその①〜家が片付いたのでルンバがやってきた!

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いままで買いたくても家が汚くて買えなかったルンバをやっと購入できました!床に物が散らばっていたので本当に買いたくても買えなくて…。念願叶ってかなりハッピーです(笑)

この子はAmazonアウトレットで3万で購入しました。

保証がないので普通のAmazonで買う方をオススメしておこうかな♫

 

 

毎日甲斐甲斐しく働いてくれて本当にいい子!!

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綺麗になった和室を出発地点にしています。

〜取ってよかったことその②〜探し物が減った!

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まだまだ100%これが正解とは言えないのですが、細かくいるものだけを収納するようになって確実に探し物をする手間が省けました(^_^)

反対にユーキャンじゃないデメリットも発覚…

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整理収納アドバイザー1級を受ける前にまず予備講座を受けないといけないのですが、まるっと2日の講習で3万円かかります。これを受けてからやっと1級の試験が受けられるのです。

ということは通信教育で受けても講座で受けても費用はあまり変わらない…。

いや、下手したら講座に通う交通費で高い?

そして、私のような地方在住者には1級予備講座がなかなか近くにきてくれない…(涙)

 

…ということは2級も取れて1級予備講座まで終わってしまうユーキャンのほうが実は早かったかも?

 

3月に2級取ったけれど、次の講座は6月…それから試験…。あれユーキャンとあんまり期間変わらない!??

いやいや、ちゃんと効果あったし、1日で済んだし、家も綺麗になったもん!!^^;

先生も良い方ですーっと内容が頭に入ってきたし、何ヶ月もモチベーション続かないもん!!

…と、今のところは無理やり納得させてはいます。

 

これから受けようと思ってる方はメリットデメリットをよく考えて受けてみてくださいね♫

 

 

小1の娘が英検5級に受かった話。

英検の為に勉強したのは1週間程度

geography studies

ブログを検索して英検のためにお子様に勉強をさせまくっている方を見ましたが、うちの場合せいぜい1週間程度しか勉強していませんでした。

英検の過去問1冊をサラッとして解き方を覚える程度で受かりました。

参考程度に解いた本はコチラ↓

 

CDつき 2018年度 英検5級過去問題集 新試験対応 (英検過去問題集)

CDつき 2018年度 英検5級過去問題集 新試験対応 (英検過去問題集)

 

 

これから書く話はこれからお子様をこれから出産される方に向けた話になってしまうかもしれませんが、娘の英語教育方法をお話しします。

 

実践したのは…、

  • 首が座ったらバンボに座らせ英語のアニメを見せる。

うちの娘は首が座るのが早くだいたい3ヶ月ごろからバンボに座らせては英語のアニメを見せていました。あとは、車の中では子供向けの英語のCDしか流さない、日本語の本は全て隠し英語の子供向け本だけを読むことをしていました。主にワールドイングリッシュの教材を使っていましたが、似たようなものでも代用できると思います。NETFLIX に加入していればそれでもいいですね。

母である私は全く英語を話せませんが、歌い掛けるのはティンクルティンクルリトルスター(笑)

発音が悪くても子供の発音はなぜかいいので問題なかったようです。(結果論)

  • 1歳から英会話スクール

1歳からセイハに週2通いました。そんな娘が1歳になる前に生まれて初めて話した言葉は“Daddy”でした。(マミーじゃないところが悲しいところですが…!)2歳になるころは娘から英語で怒られたりもしました、“No way!!”と(笑)この英会話スクールの時点で娘は一人だけレベルが違っていたので、おそらく生後3ヶ月から英語のアニメを見せていたのがかなり効いていたのだと思われます。

  • 年中から公文の英語に変更

年中でセイハをやめました。もうレベルが合わないと感じてしまったのです。そして公文に変更しました。公文では自分のレベルに合った勉強ができるのでここからぐんぐん進んでいき、小1の現在中3のレベルの英語をやっています。ただ会話が減っているのでリスニングは出来てもスピーキングの力は落ちています。最終教材まで終わったらまた英会話スクール(子供向けではなく)に戻さなければならないと感じています。ネイティブキャンプやDMM英会話等でもいいかもしれません。

月額5,950円でレッスンが24時間受け放題!

  • 小学一年生で英検5級合格

現在ここですね。

リーディング311点、リスニング242点でした。一発合格です。

もちろん娘より早く5級を取っているお子様はごまんといます。

ただうちの場合はこんな感じです。この通りしていればこのくらいはできるようになるでしょう。

 

次は4級ですが、娘には流石にノー勉強では厳しい気がします。

気長に受かるのを待つとして(笑)、4級に受かったらまたブログを更新したいと思います。

#小学一年生

#小学1年生

#英検5級

#小1

#小一

 

 

【買って良かったIKEA商品】〜ランキング形式でおススメ☆〜

1位はBILLY【ビリー】しかないでしょう!海外ではBILLYマニアもいるくらい有名な棚です。

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うちのBILLYは本棚として活用されています。ガラス戸に布を張って、ガラスにはIKEAで買ったデコレーションステッカーを貼っています。

中身はとても汚くてお見せできませんが…とても本がぎっしり詰まっています。

地震で倒れた時が怖いので天井には突っ張り棒をはめています。

BILLYの隣もIKEAで買ったもので、これまたCDがぎっしり置いてあります。ここも目隠しに布を張っています。かなり昔に買ったのでお値段までは忘れてしまいましたが、とても重宝している棚です。

2位はお安いHYLLIS【ヒュッリス】作るのは大変だけどあるとお洒落!

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1499円とチープなのに置くと様になるヒュッリスが2位です。我が家ではデジタル機器置き場となっています。棚に差し込んでいる吊り下げ式のラックもIKEAで買ったものです。あと、上に乗ってる造花や鉢もIKEAのものです。

3位はFIXA【フィクサ】IKEAラバーの必需品!

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BOSHなどの高い工具を買わなくてもフィクサがあれば問題なし☆

2999円〜電動ドライバーが買えます。しかも結構充電の持ちもいいです。

これがないとIKEAの商品を組み立てるのは大変なので、本当は1位くらいでもいいくらい重要なものです!

4位はマグネットボード!子供の予定表を貼るのに重宝します!

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この写真を撮るために剥がしましたが、小学校や幼稚園のプリントをまとめて貼るのにとても便利です。2000円行くか行かないかくらいだったと思います。名前も思い出ししだい載せますね(汗)

これは白ですが銀バージョンもあります!銀は銀でお洒落な感じになると思います。

上の造花もIKEA、立てかかってるメニュー表もIKEA、スタンドライトもIKEAです(笑)

5位はみんな持ってるブルーバッグ☆学校行事からコインランドリーまで幅広く活躍!

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IKEAで買い物をしたことがある人なら大抵持っているブルーバッグが5位です。

我が家ではビニール袋のストック、幼稚園の芋掘り、学校の引き出しの持ち運び、コストコでのお買い物等々幅広く活躍中。うちはコインランドリーを使いませんが、コインランドリー用にされている方も多いようです!

写真にあるピンクのブルーバッグはIKEAミュージアムのもの♫なかなかのレアアイテムです☆

6位、ポエング。座ると眠くなる魔法の椅子

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このポエングはこの前のセールの時に買ってきました。結構大きいのですが昼寝に最適です(笑)

ちなみにポエングの下にあるのは犬用のベッドです。これもIKEAのものです。

番外編

  • 造花

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玄関に飾っている造花もIKEAのもの。とてもお洒落な雰囲気を醸し出してくれています。

  • 壁掛け

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壁にかけるちょっとしたものもとても可愛いんですよね、IKEA。しかもチープ!

一番左の写真のショルダーもIKEAの布で作ったものです(^-^)

  • 子供のおもちゃかけ

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今も売ってあるかは分かりませんが子供のおもちゃかけもぬいぐるみ入れに重宝しています。399円くらいだったと思います。

  • ソフトトイ

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トイザらスで買うよりも断然ぬいぐるみが安いです。パンダ、パンダ、トラ、猫、猫、ウサギ…とおそらく10体近く持ってると思います(笑)

ブローハイ(IKEAのサメ)は持ってませんが春頃には出てくるらしいので買おうかな…(笑)

  • お馬さん

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IKEAには可愛いお馬さんがたくさんいますよ!

 

いかがでしたか??IKEAにいきたくなりましたか(笑)私は週3で通ってます。

近くにない方もオンラインストアがあるのでそちらを見てみてくださいね!

楽天とかの転売ヤーから買うと2倍近くの値段を払うことに…(怖っ)

ビジネスをされている方はIKEAビジネスカード(無料)を持ってないと損ですよ!

 

IKEAオンラインストア

【公式】IKEAオンライン ストア | ホーム - IKEA

IKEAビジネス

IKEA BUSINESS - IKEA

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車に轢かれたことはありますか?小学生の時の事故の記憶。

車のボンネットの上から天井まで回転し急に半回転しながら下っていく映像が頭から離れません。

Unusual car accident - zoomed in

小学一年生の時、下校途中に事故に遭いました。橋横の横断歩道を渡っている時にドンと轢かれ見出しの通りの映像を見ました。相手の運転手が急ブレーキを踏んだことで天井で回転が逆になり、そのまま回転しながらボンネットを下り、道の方に投げ飛ばされてしまいました。

私はとても運が良かったようでランドセルから着地し頭は打たず手足をすりむいた程度でしたが、もし顔面から着地していたら今頃どうなっていたことか…恐ろしいです。

 

今日見たネットの記事によると15.4%の人が車に轢かれたことがあるそうです。

私の事故は小さい方に当たるのかもしれませんが、車に轢かれることへの恐怖だけは未だ拭えません。

家を建てるときは子供の通学路に大きな幹線道路がないように、極力交差点を渡らなくていいような土地を選んで買いました。自分だけではなく、子供がいつか轢かれるかもしれないという恐怖も強いのです。

事故に遭った後、一緒にいた轢かれなかった友達の様子がおかしくなりました。

…今なら分かります。目の前で友達が轢かれたら大人に状況を説明するように言われても出来るわけがありません。その事故以来その友達と話すことも帰ることもなくなってしまったのでわかりませんが、きっと彼女の心にも大きな傷を負ってしまったのだろうと思います。〝私と一緒に帰らなければ良かったのに…〟とか思わせてしまったかもしれませんね。

最大のミスは友達に合わせて下校ルートじゃないルートで帰ってしまったことでした。

保険が降りなかったのです。MRや脳波その他諸々検査を受けましたが、登録している下校ルートではないということで保険が下りず、全て自費だったそうです。

轢いた相手の方はビジネスマンの方でとても急いでいて私を轢いた後も轢いたことよりも次の仕事に間に合わないことの方を心配していたように思えました。そういうことは子供でも空気で察知します。

次の日にケーキを持ってうちに来てくれましたが、ずっとヘラヘラしていたそうです。

今頃はきっと定年退職しておられると思います。たまには〝あの時の子はどうしてるかな…〟と思ってくれてたら少しは嬉しいのですが、そこまで思ってくれてないような気もします(苦笑)

20歳の頃、90代のおじいさんに追突される事故にも遭いました。15年経った今もムチウチです。

20歳の時に遭った事故は車と車の事故だったので轢かれたわけではありませんが、15年経った今でもムチウチ症に悩まされています。整形外科の先生の話によるともう首の骨が変形してるから痛み止めを飲むしか方法はないそうです…。

 

みなさん事故にはくれぐれも気をつけて。

いついかなるときも事故に遭う可能性があります…。

 

鬱の連鎖を断ち切りたい。曾祖母、祖母も自殺。母も鬱気味、私を含め姉弟3人も不安定です。

体験として鬱の人に育てられた人は鬱になりやすい気がしています。

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少し重い話になりますが私の曾祖母は自殺で亡くなったそうです。お嫁さんと同居することになり、そのお嫁さんにいじめられて馬屋で首を吊ったのだそうです。ほぼ鬱と見て間違いないでしょう。

 

その曾祖母に育てられた祖母は50歳頃にガンになり52歳の時一時外出で自宅に戻った時に「散歩してくる」と爽やかな顔で出かけて実は畑で農薬を飲み、おそらくそれが原因で亡くなりました。当時私も小さく大人になっても母に詳しく聞けないので少し違うかもしれませんが、私は病気を苦にした自殺だと思っています。病気から鬱になっていたのではないでしょうか。

 

その祖母に育てられた母は側から見ると鬱なのですが、全く認めようとしないので鬱だとは言えません。でも料理や家事をすると頭が痛いといって電池が切れたようになりすぐに眠りに入ってしまう人です。必要以上に人を言葉で責めたり、全然知らない人の事ものさも知ってて当然のように話してきたり、その人の悪口を行ってきたと思ったら自分のやったことを絶賛したり…。

母の鬱っぽさの原因かは分かりませんが、私が5歳くらいの頃に父の浮気が発覚し家族が崩壊しかけたことがあります。修羅場を超え、父と母が机を挟んで正座をし言い合いをしていたのを今でも覚えています。母が「次やったら私はこのアパートのベランダから飛び降ります」と鬼の形相で言っていて私は「やめて!」と泣き叫びました。私の考えからするとあそこらへんから母のメンタルが崩れていったのではないでしょうか?(そもそもなぜ子供がいる前でそんな話し合いをする…?といいたいところですが。)

私が中学生の頃、宿題をしてないがため母が包丁を持って部屋に入ってきたこともありました。家族の誰かが受験勉強の時期は家族の誰一人も音を立ててはならず、テレビを見るときはヘッドフォンで。見ていいテレビは大河ドラマとニュースのみ。呼んでいい漫画本は源氏物語あさきゆめみし

勉強こそが正義、国公立の大学に行って当然。

お小遣いなんかもらえないので外に遊びに行く事もできない。

そんな環境の中で私は、私たち姉弟は育ちました。

どんなに頑張っても満たされない。常に「〜しなくちゃ!」と焦らされているような感覚です。

そんな母に育てられたせいか私は自己肯定感がとても低く、一時はショッピングモールを歩くだけで動悸がするほどひどい鬱症状に悩まされていきます。ただ歩いているだけですが〝みんなが私を笑ってる、普通にしていなきゃ!〟と思うのです。そもそも物の考え方がネガティブになっているのです。

そして母の言ってる事は正しい!従わなきゃいけない、となぜか無条件で思ってしまうのです。

 

今私は精神科にかかっていて症状も安定しているのでいかに母の考え方が歪んでいるのかがわかります。母に精神科にかかっていると伝えると、「うちの娘が鬱なわけがない!その先生はヤブだから違う病院に行けば大丈夫!」と言っていましたが…。

弟が二人いますが二人とも不安定に見えます。上はわりとポジティブなので大丈夫だと思いますが、下の方は精神安定剤を飲んでいるのでおそらく鬱になっていると思います。

少し距離を取る事で自分が楽になりました。

母にとっては孫に会えないので辛いでしょうが、少し距離を置くようにしました。

きっかけとなったのは母が私の息子(当時3歳)に30分間延々と説教をして責めた事でした。母が息子に買ってあげた洋服に興味がないそぶりをしたせいで、母のボルテージが上がり息子を台所に立たせ理論的に責め立てました。「なんで人からもらったものを大事にできないの!?」「あなたがご飯を食べない、食べないと病気になる、病気になったらママが大変になる、じゃあなんでごはんを食べないの!?」「分かる!?」息子なぜ怒られているかわからずギャン泣きで「わからない…」と。

その様子を30分間見ていてやっと気付いたのです、〝こんな風に責められて育てられたから今私はこんなに辛いのか〟と。そして過呼吸になり涙が止まらなくなり実家から去りました。もう1年は実家に帰っていません。

鬱で怒りを制御する方法がわかってないのでしょうね…。

少しでも母が「私鬱なのかな?」と思って病院に行ってくれればいいのですが…。(父は母の言いなりなので父の言うことは聞きません。)

自分も鬱で感情の起伏が激しい時期がありました。子供にうつさないように気をつけないといけません。

自分の経験から小さい頃に感情の起伏の激しい人と過ごした人はどうやっても穏やかな人間にはなれません…。

ぼーっとするぼーの仕方もわからないのです。

 

私は母と反対に、子供の話はよく聞いて褒めて、多少間違っていても失敗を経験させ、頭ごなしには叱らず、個性を大事にしてあげようと思います。

 

もし産後ママで鬱かもしれないと思っている人がいたら早めに病院に行ってください。自分のためよりも子供のためにです。間違いなら間違いでやったー!くらいに思えばいいのです。

 

鬱の連鎖はどこかで断ち切らないと悲しい結末しかまっていません。

今、大切な人が"うつ"に…全く新しいサプリメント【セロトアルファ】

 

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症状はインフルBなのにどうしても熱が出ない話。

インフルBの人と会話した3日後から体調不良。とてもインフルBっぽい症状に悩まされています。

totally sick.

この人からもらった確証はありません。接客業をしているのでお客様からもらったのかもしれません。

現在インフルBっぽい風邪を引いています。症状はコチラ

      ・月曜日に胃のむかつき。

      ・火曜の早朝に悪寒からの発熱(37.9℃)。熱は引き病院で早期インフル検査を受けるが陰性。

      ・水曜は平熱。喉の痛みがひどくなり始め、体の節々が痛くなり咳や鼻水がで始める。軟便。

      ・木曜の早朝に37.6℃。病院に着いた時には熱が引いていたため検査せず。

      ・金曜。平熱だが喉が痛い。節々の痛みは取れる    ←今ココ(1/18)

インフルエンザの予防接種は受けています。そのせいかお陰か熱は出ていませんが、熱がないだけで症状はもろにインフルエンザです。

明日は午後から仕事なのでカロナールを飲んで喉の痛みを止めて仕事をします。もう喉だけでなく耳管も痛くなってきています。先生が出してくれた薬がいまいち効いていません…。

心配なのはもしインフルエンザだったとしたらお客様や同僚にインフルエンザを撒き散らすことにならないか、ということです。インフルエンザの診断が出ない限り休む理由がありません…。(土日はただでさえ人手が足りず交代を探すのも大変な職種で…)

こんな状態に陥るのならインフルの予防接種を受けずに素直にインフルエンザにかかったほうが楽なんじゃないか?とまで思ってしまうSegなのでした…トホホ